Als yoga aangeboden wordt in de taal van het kind, kan het een belangrijke bijdrage leveren aan de oplossing van allerlei spanningen waaraan het kind dagelijks wordt blootgesteld.

Onze kinderen leven in een gejaagde wereld van drukke ouders, de discipline van school, voortdurende opeenvolging van lessen, video spelletjes, competitieve sporten, etc.

We beseffen ons eigenlijk te weinig hoeveel stress deze invloeden vaak opleveren voor onze kinderen.

Het jachtige bestaan waarin onze kinderen vaak moeten leven heeft een diepgaand effect op hun innerlijk welzijn en vaak geen gunstige invloed.

Ik heb gemerkt dat yoga hen kan helpen om beter tegen deze druk opgewassen te zijn. Wanneer kinderen technieken leren waarmee ze zelf gezonder worden, beter kunnen ontspannen, en beter in hun vel komen te zitten, dan zijn ze beter in staat de uitdagingen die zich in hun leven tegenkomen gemakkelijker tegemoet te treden. Yoga op jonge leeftijd wakkert hun zelfvertrouwen aan door middel van een fysieke activiteit die niet competitief is. Ze bevordert samenwerking en medeleven in plaats van tegenstand. Het is een prachtige gift om aan kinderen te geven.

Kinderen hebben grote voordelen van yoga. Op lichamelijk vlak versterkt het hun flexibiliteit, kracht en coordinatie en bewustzijn van hun lichaam. Bovendien verbetert het de concentratie en geeft een gevoel van innerlijk kalmte en ontspanning.

Door het doen van yoga oefenen en spelen ze en raken ze dieper verbonden met hun innerlijk zelf. Ze ontwikkelen een intieme relatie met de natuur om zich heen. Yoga brengt een prachtige innerlijk licht naar de oppervlakte.

Toen de yogi's de asanas (lichaamshoudingen) ontwikkelden vele duizenden jaren geleden, leefden ze nog dicht bij de natuur en ze gebruikten dieren en planten als inspiratie. De steek van een schorpioen, de gratie van een zwaan, de geaarde houding van een boom. Als kinderen de bewegingen en geluiden van de natuur imiteren bestaat de kans ze zich leren in te leven in een ander wezen en zijn kwaliteiten aan te nemen. Als ze de leeuwhouding aannemen bijvoorbeeld, dan ervaren ze niet alleen de kracht en gedrag van een leeuw, maar ook hun eigen kracht en wanneer assertief te zijn en wanneer zich meer in te houden. De fysieke bewegingen introduceren de kinderen tot de ware betekenis van yoga namelijk eenheid, uitdrukking van en respect voor zichzelf en de plaats die ze zelf innemen in het delicate web van het leven.

Op de manier van een kind

Yoga met kinderen biedt vele mogelijkheden om wijsheid uit te wisselen, een leuke tijd te delen en het fundament te leggen voor een levenslange beoefening die steeds meer verdiept.

Na vele jaren yogalessen aan volwassenen te hebben gegeven zijn mijn eerste ervaring met het lesgeven van yoga aan kinderen zeer positief. Ik voelde onmiddellijk aan dat kinderen een totaal andere benadering nodig hebben dan volwasssen. Je moet kinderen veel samen laten ervaren, opdrachten geven, gebruik maken van hun rijke fantasieleven.

Het is hartverwarmend van een kind te horen dat ze het erg leuk hebben gevonden. Ze gaan door ervaringen die ze in het normale schoolonderwijs niet gauw zullen beleven. Ik spring regelmatig in op de behoeften van de groep. Als ik onrust merk, of veel beweging dan laat ik ze met elkaar een oefening doen. Dit helpt hen de concentratie vast te houden. We doen dan bijvoorbeeld een yogaspelletje wat ze erg leuk vinden. Ze kunnnen er geen genoeg van krijgen. Dan bouw ik een concentratie oefening in door bijvoorbeeld de aandacht te richten op een kaarsvlam en de opdracht te geven hun hoofd leeg te maken. Ook energie oefeningen komen aan bod. Basale yoga principes worden behandeld zoals geweldloosheid, eerlijkheid, tevredenheid, enz. Ik laat ze bij iedere les een wens doen, die vaak al na een week uitkomt. Bij de asana's let ik goed op of ze hem op de juiste wijze uitvoeren.

Voor meer informatie bel 0320-256392, of stuur een e-mail.

---

Raja-yogalerares Anita de Harde Anita is erkend rajayogalerares en geeft al 10 jaar yogales. Ze heeft haar opleiding gedaan aan het Rajayogainstituut in Ilpendam onder de inspirerende leiding van Ajita Barbier. Naast haar yogalerarenopleiding heeft zij daar tevens de meestersopleiding afgerond. Gedurende de meestersopleiding werden er verschillende boeken van Alice Bailey behandeld, waarbij ze esoterisch heeft leren genezen en een jaar lang bezig is geweest met de nieuwe psychologie.

---

Yoga Startpagina

---